Abnehmen mit energiearmen Lebensmitteln

Wer abnehmen will, der muss am Ende des Tages, bzw. zumindest am Ende einer Woche, eine negative Kalorienbilanz haben. Wichtig zu wissen ist, dass man rund 7000 kcal einsparen muss, um 1 kg Fett tatsächlich abzunehmen. Dieses Ziel kann man natürlich auf verschiedene Art und Weisen erreichen. Der eine hält sich an eine strenge Diät mit täglicher Kalorienreduktion, der nächste […]

Reformware – eine nachhaltige Alternative

Gesunde Ernährung – bewusst und lecker essen  Sich gesund zu ernähren, ist im Grunde genommen gar nicht so schwierig. Wichtig ist im Endeffekt erst einmal, dass man sich über die bewusste Ernährung informiert. Eine ausgewogene Ernährung ist hilfreich für Geist und Körper. Doch wie ernährt man sich eigentlich gesund?   Gesund zu essen ist gut für den Körper und versorgt […]