Zistrose gegen Zecken – natürlich gegen die Blutsauger vorgehen

Zecken sind gefährliche Tiere, für viele sogar die gefährlichsten Tiere Deutschlands. Denn Zecken übertragen gefährliche Krankheiten für Mensch und Tier. Und so werden gerade Hunde ab Frühjahr gegen Zecken geschützt, dabei setzt so mancher Hundehalter auf die Chemische Keule. Meist sogar mit schlechtem Gewissen, sind doch Pestizide enthalten, die eben auch Nebenwirkungen für Mensch und Tier haben. Denn auch wenn […]

Tag des Apfels

Wie gesund Äpfel sind, das ist schon lange bekannt und so heißt es: An apple a day keeps the doctor away (Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern). Und so gesund wie Äpfel für uns sind, wundert es wohl nicht, dass dem Obst auch ein eigener Tag gewidmet ist. Und zwar der 11. januar, dann ist Tag des deutschen […]

Bitterschokolade – Jungbrunnen fürs Gehirn

In Kakao sind Flavonoide (vereinzelt auch nur Flavone genannt) enthalten, die die Durchblutung unseres zentralen Nervensystems fördern. Mit einer Tasse Kakao bzw. einer leckeren Trinkschokolade tut man also direkt etwas für Gedächtnis, Konzentration und Erinnerungsvermögen. Die Inhaltsstoffe im Kakao sollen zudem das Herz schützen, die Psyche stärken und auch Arthritis vorbeugen. Es gibt Studien, die zeigen, dass Flavanole in dunkler […]

Wie gute Vorsätze (besser) gelingen

Alle Jahre wieder geschieht es: Jahreswende, Zeit zum Nachdenken und vielleicht die Zeit das Leben zu ändern. Nicht mehr rauchen, mehr bewegen, netter zu den Mitmenschen sein und am besten auch noch gesünder ernähren. Die Zahl der guten Vorsätze, die man für das neue Jahr fassen kann, ist groß. Und die meisten dieser Vorsätze überstehen noch nicht mal die Heiligen […]

Gesundes und abwechslungsreiches Essen für unsere Gesundheit

Jeder kennt das, es gibt das absolute Lieblingsessen, was regelmäßig und immer wieder auf dem Teller landet. Das ist an sich nicht schlimm, denn schließlich soll es uns schmecken, aber dennoch sollte man darauf achten, dass man seinen Speiseplan möglichst abwechslungsreich gestaltet. Denn ansonsten kann es passieren, dass man bestimmte Nährstoffe oder Vitamine zu wenig zu sich nimmt und dann […]

Ingwer Heilpflanze 2018

Es gibt alljährlich nicht nur die Wahl zur Arzneipflanze des Jahres (2018 wurde hier der Andorn gekürt), sondern es gibt auch eine Heilpflanze des Jahres und zu dieser wurde bereits Mitte des Jahres der Ingwer bestimmt. Er löst damit das Gänseblümchen ab. Für die Bestimmung der Heilpflanze des Jahres ist der Verein Theophrastus zuständig. Ingwer wirke krampflösend, entzündungshemmend und schmerzstillend […]

Andorn zur Arzneipflanze 2018 gekürt

Der Andorn ist zur Heilpflanze bzw. Arzneipflanze des Jahres 2018 gekürt worden, zumindest vom Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde an der Universität Würzburg. Für seine Wahl sprach zum einen seine hervorragende historische Bedeutung und auch die umfangreiche Dokumentation seiner Wirkung. Gerade im Mittelalter gehörte der Andorn zu den wichtigen Arzneipflanzen. Bereits in der Spätantike war seine heilsame Wirkung u.a. bei Husten […]

Abnehmen mit energiearmen Lebensmitteln

Wer abnehmen will, der muss am Ende des Tages, bzw. zumindest am Ende einer Woche, eine negative Kalorienbilanz haben. Wichtig zu wissen ist, dass man rund 7000 kcal einsparen muss, um 1 kg Fett tatsächlich abzunehmen. Dieses Ziel kann man natürlich auf verschiedene Art und Weisen erreichen. Der eine hält sich an eine strenge Diät mit täglicher Kalorienreduktion, der nächste […]

Reformware – eine nachhaltige Alternative

Gesunde Ernährung – bewusst und lecker essen  Sich gesund zu ernähren, ist im Grunde genommen gar nicht so schwierig. Wichtig ist im Endeffekt erst einmal, dass man sich über die bewusste Ernährung informiert. Eine ausgewogene Ernährung ist hilfreich für Geist und Körper. Doch wie ernährt man sich eigentlich gesund?   Gesund zu essen ist gut für den Körper und versorgt […]

Gedörrte Früchte, Gemüse und Co. als Alternative zu ungesunden Snacks

Schon seit Jahrzehnten ist der gut alte Dörrautomat eines der beliebtesten Küchengeräte, vor allem bei Gartenbesitzern. Hat man zu viele Früchte, Gemüse oder Kräuter übrig, bietet der Dörrautomat nämlich eine hervorragende Lösung diese Lebensmittel zu konservieren und haltbar zu machen.   Was moderne Dörrautomaten möglich machen Die wenigsten wissen allerdings, dass man mit dem Dörrautomat nicht nur Obst trocknen oder […]

Intermittierendes Fasten

Bereits seit Jahrhunderten sind die positiven Auswirkungen des Fastens und Heilfastens auf den Körper bekannt. Mit dem Fasten verliert man nicht nur an Gewicht, sondern der Körper reinigt seine Zellen und somit praktisch sich selbst. Inzwischen ist bekannt, dass eine Fastenkur nicht nur den Blutdruck senken und die Blutwerte verbessern kann, sondern auch Patienten, die einen Diabetes Typ 2 haben, […]

Mythos Blitzdiät und schnelles Abnehmen

Schnell ist bekanntlich relativ. Doch der Begriff Blitz-Diät und all die Fitness Programme da draußen, die auf schnelles Abnehmen abzielen verschweigen meist einen wichtigen Punkt: den Jojo Effekt! Wer sich auf Blitzdiäten einlässt, der kann zwar möglicherweise von kurzfristigen Gewichtsverlusten profitieren, letztendlich hält dieser Erfolg aber meist nicht lange. Warum man sich die Ziele nicht zu hoch setzen sollte Wer […]

So einfach funktioniert abnehmen

Abnehmen: viele von uns nehmen es sich ewig vor, doch nur ganz wenige schaffen es tatsächlich. Oft fehlt es an der Disziplin und am Durchhaltevermögen. Bei vielen liegt es daran, sich einfach zu wenig damit auszukennen, wie der Körper funktioniert. Dabei ist es ganz einfach, die lästigen Pfunde loszuwerden, sobald man eben weiß wie. Brennstoffes des Körpers – die Kalorien […]

Superfood Ginkgo

Superfood: Das verbinden die meisten Menschen mit exotischen Lebensmitteln, die ganz besonders viele Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente als Inhaltsstoffe enthalten. Wussten Sie aber, dass auch unsere einheimischen Gemüse oder Obstsorten teilweise als Superfood gelten? Der Weißkohl zum Beispiel, aber auch der Sanddorn. Selbst Lebensmitteln, die keine gesunden Inhaltsstoffe in hoher Dosis haben, dennoch aber andere besonderen Wirkungen, gelten in meinen […]

Glattmacher für alle – Hyaluronsäure

Frauen die eine Mimik wie eine Puppe besitzen sind schon seit einiger Zeit wieder aus der Mode gekommen. Sie wirken extrem künstlich und besitzen null Natürlichkeit. Dennoch setzt man natürlich weiterhin auf die Reduzierung von Falten. Hyaluronsäure ist in der Lage, diese Falten aufzupolstern und das auf natürliche Art und Weise. Unser Körper produziert den Glattmacher Hyaluronsäure selbst. Sie ist […]

Leckere Abende am Grill – nicht nur im Sommer

Zusammen mit Freunden oder Familie grillen, die Abende genießen und mal etwas neues am Grill ausprobieren. Gemeinsam grillen ist immer ein Erlebnis und meistens hat man eine wirklich tolle Zeit mit Menschen, die man mag. Dazu kommt, dass Grillen nicht nur schnell geht, weil die Vorbereitung wenig Zeit erfordert, sondern man sitzt beim Grillen auch mit den anderen zusammen und […]

Zahnzusatzversicherung

Wer Zahnersatz benötigt, muss tief in die Tasche greifen. Krankenkassen zahlen nur einen festen Zuschuss, der die anfallenden Kosten für Krone, Brücke oder Implantat, nur minimal abdeckt. Kostet ein Implantat 3000 Euro, bezahlt die Kasse zum Beispiel nur knappe 390 Euro, den Rest muss der Patient selbst stemmen. Eine gute Zahnzusatzversicherung federt die restlichen Kosten zum größten Teil ab. Daher […]