18. Dezember 2017

Abnehmen mit energiearmen Lebensmitteln

Wer abnehmen will, der muss am Ende des Tages, bzw. zumindest am Ende einer Woche, eine negative Kalorienbilanz haben. Wichtig zu wissen ist, dass man rund 7000 kcal einsparen muss, um 1 kg Fett tatsächlich abzunehmen. Dieses Ziel kann man natürlich auf verschiedene Art und Weisen erreichen. Der eine hält sich an eine strenge Diät mit täglicher Kalorienreduktion, der nächste […]

Reformware – eine nachhaltige Alternative

Gesunde Ernährung – bewusst und lecker essen  Sich gesund zu ernähren, ist im Grunde genommen gar nicht so schwierig. Wichtig ist im Endeffekt erst einmal, dass man sich über die bewusste Ernährung informiert. Eine ausgewogene Ernährung ist hilfreich für Geist und Körper. Doch wie ernährt man sich eigentlich gesund?   Gesund zu essen ist gut für den Körper und versorgt […]

Gedörrte Früchte, Gemüse und Co. als Alternative zu ungesunden Snacks

Schon seit Jahrzehnten ist der gut alte Dörrautomat eines der beliebtesten Küchengeräte, vor allem bei Gartenbesitzern. Hat man zu viele Früchte, Gemüse oder Kräuter übrig, bietet der Dörrautomat nämlich eine hervorragende Lösung diese Lebensmittel zu konservieren und haltbar zu machen.   Was moderne Dörrautomaten möglich machen Die wenigsten wissen allerdings, dass man mit dem Dörrautomat nicht nur Obst trocknen oder […]

Intermittierendes Fasten

Bereits seit Jahrhunderten sind die positiven Auswirkungen des Fastens und Heilfastens auf den Körper bekannt. Mit dem Fasten verliert man nicht nur an Gewicht, sondern der Körper reinigt seine Zellen und somit praktisch sich selbst. Inzwischen ist bekannt, dass eine Fastenkur nicht nur den Blutdruck senken und die Blutwerte verbessern kann, sondern auch Patienten, die einen Diabetes Typ 2 haben, […]

Mythos Blitzdiät und schnelles Abnehmen

Schnell ist bekanntlich relativ. Doch der Begriff Blitz-Diät und all die Fitness Programme da draußen, die auf schnelles Abnehmen abzielen verschweigen meist einen wichtigen Punkt: den Jojo Effekt! Wer sich auf Blitzdiäten einlässt, der kann zwar möglicherweise von kurzfristigen Gewichtsverlusten profitieren, letztendlich hält dieser Erfolg aber meist nicht lange. Warum man sich die Ziele nicht zu hoch setzen sollte Wer […]

So einfach funktioniert abnehmen

Abnehmen: viele von uns nehmen es sich ewig vor, doch nur ganz wenige schaffen es tatsächlich. Oft fehlt es an der Disziplin und am Durchhaltevermögen. Bei vielen liegt es daran, sich einfach zu wenig damit auszukennen, wie der Körper funktioniert. Dabei ist es ganz einfach, die lästigen Pfunde loszuwerden, sobald man eben weiß wie. Brennstoffes des Körpers – die Kalorien […]

Superfood Ginkgo

Superfood: Das verbinden die meisten Menschen mit exotischen Lebensmitteln, die ganz besonders viele Vitamine, Mineralstoffe oder Spurenelemente als Inhaltsstoffe enthalten. Wussten Sie aber, dass auch unsere einheimischen Gemüse oder Obstsorten teilweise als Superfood gelten? Der Weißkohl zum Beispiel, aber auch der Sanddorn. Selbst Lebensmitteln, die keine gesunden Inhaltsstoffe in hoher Dosis haben, dennoch aber andere besonderen Wirkungen, gelten in meinen […]

Glattmacher für alle – Hyaluronsäure

Frauen die eine Mimik wie eine Puppe besitzen sind schon seit einiger Zeit wieder aus der Mode gekommen. Sie wirken extrem künstlich und besitzen null Natürlichkeit. Dennoch setzt man natürlich weiterhin auf die Reduzierung von Falten. Hyaluronsäure ist in der Lage, diese Falten aufzupolstern und das auf natürliche Art und Weise. Unser Körper produziert den Glattmacher Hyaluronsäure selbst. Sie ist […]

Leckere Abende am Grill – nicht nur im Sommer

Zusammen mit Freunden oder Familie grillen, die Abende genießen und mal etwas neues am Grill ausprobieren. Gemeinsam grillen ist immer ein Erlebnis und meistens hat man eine wirklich tolle Zeit mit Menschen, die man mag. Dazu kommt, dass Grillen nicht nur schnell geht, weil die Vorbereitung wenig Zeit erfordert, sondern man sitzt beim Grillen auch mit den anderen zusammen und […]

Zahnzusatzversicherung

Wer Zahnersatz benötigt, muss tief in die Tasche greifen. Krankenkassen zahlen nur einen festen Zuschuss, der die anfallenden Kosten für Krone, Brücke oder Implantat, nur minimal abdeckt. Kostet ein Implantat 3000 Euro, bezahlt die Kasse zum Beispiel nur knappe 390 Euro, den Rest muss der Patient selbst stemmen. Eine gute Zahnzusatzversicherung federt die restlichen Kosten zum größten Teil ab. Daher […]